エンパワーメント事業 [秋田県女性会館]

エンパワーメント事業

講座名	開催日	開催時間	講師	受講料
ピラティス講座	月曜日	10:30～11:30	ナイア・アムワージ	4,500円（月3回）

講座名	開催日時	内　容
講座名	開催日時	講　師
ピラティス講座（月３回　４，５００円）	第１・２・３月曜日１０：３０～１１：３０	インナーマッスル（内側の筋肉）を鍛える
ピラティス講座（月３回　４，５００円）	第１・２・３月曜日１０：３０～１１：３０	ピラティスインストラクターナイア・アムワージ氏
「筋膜のリリース＆股関節ストレッチ」Ⅰ講座（１回６００円）	４月１０日（月）１３：３０～１５：００	滑らかに動く「からだ」をつくり、元気で、気分爽快で仕事や生活を活性化させる。
「筋膜のリリース＆股関節ストレッチ」Ⅰ講座（１回６００円）	４月１０日（月）１３：３０～１５：００	小松るみこ氏
「筋膜のリリース＆股関節ストレッチ」Ⅱ講座（４回で３，４００円）	４／２４・５／８・５／２２・６／１２１３：３０～１５：００	滑らかに動く「からだ」をつくり、元気で、気分爽快で仕事や生活を活性化させる。
「筋膜のリリース＆股関節ストレッチ」Ⅱ講座（４回で３，４００円）	４／２４・５／８・５／２２・６／１２１３：３０～１５：００	小松るみ子氏