エンパワーメント事業

平成28年度

28年度の事業として次の講座を実施しました。

講座名 開催日時 内 容
講 師
ピラティス講座
(月3回 4,500円)
第1・2・3月曜日
10:30〜11:30
インナーマッスル(内側の筋肉)を鍛える
ピラティス インストラクター
ナイア・アムワージ氏
つまずき防止・筋力アップ講座
(月1回 6回で3,900円)
5/20・6/17・7/29
8/19・9/30・10/21
金曜日14:00〜15:00
つまずき防止・筋力アップ・介護予防健康体操
健康運動実践指導者
佐藤健太氏
女性の健康づくり講演会 日程調整中
「動的ストレッチ・静的ストレッチ」体験講座
(650円)
7/29(金)
14:00〜15:00
動的ストレッチ→有酸素運動→静的ストレッチ
健康運動実践指導者
佐藤健太氏

平成26年度